Compulsões: O Que São, Quais os Tipos, Aspectos Emocionais e Tratamento

Compulsões: o que são, quais os tipos, aspectos emocionais e tratamento

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As compulsões são comportamentos ou atos mentais repetitivos, excessivos ou irracionais. Elas são frequentemente acompanhadas por obsessões, que são pensamentos ou ideias intrusivas e persistentes.

Tipos de compulsões

As compulsões podem ser divididas em dois grandes grupos:

• Compulsões motoras: são comportamentos físicos repetitivos, como lavar as mãos, verificar se as portas estão trancadas ou contar objetos.

• Compulsões mentais: são atos mentais repetitivos, como repetir palavras ou frases, pensar em situações negativas ou contar mentalmente.

Dentro desses dois grupos, existem diversos tipos específicos de compulsões. Alguns exemplos incluem:

• Compulsões por limpeza: lavar as mãos excessivamente, limpar objetos repetidamente ou evitar lugares ou objetos considerados contaminados.
• Compulsões por verificação: verificar repetidamente se as portas estão trancadas, se o gás está desligado ou se algo foi esquecido.
• Compulsões por contagem: contar objetos, repetições de palavras ou frases ou executar tarefas em ordem específica.
• Compulsões por organização: organizar objetos de forma excessiva ou arrumar as coisas repetidamente.
• Compulsões por colecionismo: acumular objetos de forma excessiva, mesmo que não sejam necessários ou úteis.
• Compulsões alimentares: comer grandes quantidades de comida de uma só vez (transtorno da compulsão alimentar periódica) ou comer alimentos proibidos ou considerados prejudiciais (transtorno da compulsão alimentar e do vômito).
• Compulsões por jogos: jogar compulsivamente, mesmo quando isso causa prejuízos financeiros ou pessoais.
• Compulsões por compras: comprar compulsivamente, mesmo quando não há necessidade ou quando não se pode pagar.

Aspectos emocionais das compulsões

As compulsões estão frequentemente associadas a emoções negativas, como ansiedade, medo, culpa e vergonha. As pessoas que apresentam compulsões podem usar esses comportamentos como uma forma de lidar com essas emoções.

Por exemplo, uma pessoa que sofre de ansiedade pode lavar as mãos excessivamente como uma forma de se sentir mais segura. Uma pessoa que sofre de medo pode verificar se as portas estão trancadas repetidamente como uma forma de se sentir mais protegida.

Além disso, as compulsões podem ser uma forma de controlar o ambiente ou a própria vida. As pessoas que apresentam compulsões podem sentir que têm menos controle sobre sua vida e que as compulsões são a única maneira de se sentirem seguras.

Tratamento das compulsões

O tratamento das compulsões é complexo e requer uma abordagem multidisciplinar. O tratamento geralmente inclui uma combinação de medicamentos e psicoterapia.

Medicamentos

Os medicamentos podem ajudar a reduzir os sintomas da ansiedade e da depressão, que podem contribuir para as compulsões. Os medicamentos mais comumente prescritos para o tratamento das compulsões são os antidepressivos e os ansiolíticos.

Psicoterapia

A psicoterapia é a principal forma de tratamento das compulsões. A psicoterapia pode ajudar o indivíduo a:

• Compreender as causas das compulsões
• Desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis
• Gerenciar as emoções negativas

Processo psicoterápico

O processo psicoterápico para compulsões geralmente envolve as seguintes etapas:

• Avaliação: o terapeuta avalia as compulsões do indivíduo e os fatores que contribuem para elas.
• Formação de aliança terapêutica: o terapeuta estabelece uma relação de confiança com o indivíduo.
• Exposição e prevenção da resposta: o terapeuta ajuda o indivíduo a se expor às situações que desencadeiam as compulsões sem realizar os comportamentos compulsivos.
• Técnicas de reestruturação cognitiva: o terapeuta ajuda o indivíduo a identificar e mudar os pensamentos negativos que contribuem para as compulsões.

A psicoterapia pode ajudar as pessoas que apresentam compulsões de diversas maneiras. A seguir, alguns exemplos:

• Uma pessoa que sofre de ansiedade por contaminação pode aprender a identificar os pensamentos negativos que contribuem para a ansiedade e desenvolver estratégias para mudar esses pensamentos.

Por exemplo, uma pessoa que tem medo de pegar uma doença pode aprender a identificar os pensamentos negativos que contribuem para esse medo, como “Se eu tocar nesse objeto, vou pegar uma doença”. Uma vez que a pessoa identifica esses pensamentos, ela pode começar a desenvolver estratégias para mudar esses pensamentos, como “Pegar um objeto não me garante que vou pegar uma doença” ou “Se eu pegar uma doença, vou procurar ajuda médica”.

• Uma pessoa que sofre de TOC pode aprender técnicas de relaxamento para lidar com a ansiedade que desencadeia as compulsões.

Por exemplo, uma pessoa que sente a necessidade de lavar as mãos constantemente pode aprender a praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação, para lidar com a ansiedade que sente quando se sente contaminada.

• Uma pessoa que sofre de jogo compulsivo pode aprender a identificar os gatilhos que levam ao jogo e desenvolver estratégias para lidar com esses gatilhos.

Por exemplo, uma pessoa que joga compulsivamente quando está se sentindo ansiosa pode aprender a identificar as situações que a fazem sentir ansiosa e desenvolver estratégias para lidar com essas situações sem jogar.

Abordagens terapêuticas específicas para compulsões

Além da terapia cognitivo-comportamental, existem outras abordagens terapêuticas que podem ser eficazes no tratamento das compulsões. A seguir, alguns exemplos:

• Terapia de aceitação e compromisso (ACT): a ACT ajuda o indivíduo a aceitar os pensamentos e sentimentos negativos sem se deixar dominar por eles.

A ACT é uma abordagem terapêutica que se concentra em ajudar o indivíduo a aceitar os pensamentos e sentimentos negativos, mesmo que sejam indesejados ou desagradáveis. A ACT acredita que, ao aceitar esses pensamentos e sentimentos, o indivíduo pode se libertar do controle que eles exercem sobre sua vida.

• Terapia de mindfullness: a mindfullness ajuda o indivíduo a estar presente no momento presente e a observar os pensamentos e sentimentos sem julgamento.

A mindfullness é uma prática que se concentra na atenção plena ao momento presente. A mindfullness pode ajudar as pessoas a lidar com as compulsões, pois pode ajudá-las a observar os pensamentos e sentimentos que desencadeiam as compulsões sem se deixar dominar por eles.

• Terapia de grupo: a terapia de grupo pode ser útil para o indivíduo compartilhar suas experiências com outras pessoas que passam pelo mesmo problema.

A terapia de grupo pode ser uma forma eficaz de apoio e motivação para as pessoas que estão se tratando de compulsões. A terapia de grupo pode ajudar as pessoas a se sentirem menos isoladas e a aprender com as experiências de outras pessoas.

Conclusão

As compulsões são um problema sério que pode causar uma série de problemas para o indivíduo. O tratamento das compulsões é complexo e requer uma abordagem multidisciplinar. A psicoterapia é a principal forma de tratamento das compulsões e pode ajudar o indivíduo a compreender as causas das compulsões, desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis e gerenciar as emoções negativas.

Se você ou alguém que você conhece sofre de compulsões, procure ajuda profissional. O tratamento pode ajudar a melhorar a qualidade de vida do indivíduo e reduzir o impacto das compulsões na sua vida.

Agende sua sessão, seja presencial ou online.

Psicólogo Fábio Henrique